桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格也被称作三样寺。 桑耶寺的全名是“贝扎玛桑耶敏久伦吉白祖拉康”，藏文含义为“吉祥红岩思量无际不变顿成神殿”。

桑耶寺是西藏的第一座佛教寺廟，是为莲花生大師在藏地弘揚佛法而建造。從空中俯瞰整座寺廟呈現一座完整的壇城，四角有紅綠黑白四种顏色的四座佛塔，中間乌孜大殿代表世界中心须弥山，周围的四大殿表示四咸海中的四大部洲和八小洲，太阳、月亮殿象征宇宙中的日、月两殿，寺庙围墙象征世界外围的铁围山，围墙上繪滿了佛教故事的精緻壁畫。

桑耶寺在雅鲁藏布江北岸，由于部分路段维修，需要绕行，不得不走土路，所以去那里要费些力气。进入院子，绕过前面的佛堂，才能看到大殿。作为西藏第一座寺庙，这里香火极盛。

桑耶寺位于西藏山南市扎囊县桑耶镇，雅鲁藏布江北岸的哈布山下，是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位。寺院按照佛经中的"大千世界"的结构布局设计，有乌孜大殿，四大殿，太阳、月亮殿。主殿四周又建红、白、绿、黑四塔。来这里的西藏信众很多。外地人最好请一个讲解员，讲解一下藏传佛教和桑耶寺的历史。

桑耶寺！莲花生大师初来藏地的地方就是桑耶寺上面的青朴，亦是第一次面见藏王赤松德赞的地方。这里是莲师降伏龙王、非人、妖怪、显现神通、摄受藏族弟子传法的地方。桑耶是莲师在藏地建立的第一座寺院！ 悠闲自得的小羊，湖边可是迷途的牛儿？浑天一色的蓝天白云，如人在画中游！ 你的美我该用什么词汇形容？湖水可是你的梳妆镜？ 天渐渐暗了下来，不愿退去的蓝天白云可是痴恋着湖水？

在桑耶寺，我们遇上寺里在做维护工作。一群藏民有男有女，又唱又跳，非常欢快的在盖房子，他们用的是传统的方式，叫“打阿嘎”。 “阿嘎”是古老的藏族建筑工艺之一，在寺院和宫殿建筑中经常被使用的地面铺制技术。每一块阿嘎土至少要被打磨上千次才能达到施工要求。打磨好的“阿嘎”地板，透着天然树脂的暗红色，结实美观，并且防水防潮、冬暖夏凉。多吉大哥说阿嘎材料里有奶酪有蜜糖，保证泥土更有粘性。我带着疑问回来后查了下资料，大约他是指的涂抹天然胶类及油脂增加‘阿嘎’表层的抗水性能，以及在日常保养时使用羊羔皮蘸酥油进行擦拭，使夯制的表面光洁如新吧。

桑耶寺位于西藏自治区山南地区的扎囊县桑耶镇境内，雅鲁藏布江北岸的哈布山下，始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院，寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。

桑耶寺真的挺不错的。在这里风景比较好。在大殿里。不知道什么地方就有这一个入口，比较有趣味性。

鲁朗林海，即便是现在这个季节都那么好看，难以想象夏季的他是怎样的美丽，夏季再来一次吧

那望不断的连绵大山，那看不够的松涛云海... 鲁朗林海大概是没到夏季的原因，山色不是那么的绿，没有震撼的感觉，这里也可以看到南迦巴瓦的身影

鲁朗林海的松树密度高、树形一般，下雪后方有点林海雪原的感觉。在通麦到易贡的入口路边我拍了一颗松和树，我喜欢有特色、有味道

去了鲁朗林海的后山，茂密的原始森林很壮观。虽然只是后山，但是也领略到了林海的感觉。西藏太大了，时间有限的人要每个景点都深度游基本不可能。看了鲁朗林海的后山也不错。

能看到纳木措这么美丽的地方，真的是让我一生都难以忘怀

纳木措湖是西藏第二大湖泊，也是中国第二大咸水湖，纳木错湖的蓝和羊湖不一样，更为湛蓝深邃，水天相连，群山环绕！这边海拔也挺高的，四千七百多米，切记不要奔跑追逐，以免产生高反。虔诚的佛教徒们把纳木错湖敬为神湖，甚至印度、尼泊尔的佛教徒也长途跋涉赶来朝圣。 湖水清澈透明，毫无杂念，虽然到那有点高反，住宿条件也有限，但不管怎样，那一抹深邃而幽蓝的美 ，深深折服了我。有点遗憾的是高反加上天气因素，没能把星空拍下来，期待下次吧！蓦然回首遇见最美的风景，就在我心所向——纳木措。

纳木措，在藏语中是“天湖”意思，是西藏三大圣湖之一，是西藏自治区最大的湖泊，中国第三大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。所以来西藏，必须得来纳木措看看。站在湖边，远望湖对面，湖真的很大，只见远端湖水与山脉相接，好似天宫的湖水。

因为现在西藏所以地方都限速 所以 去纳木错 要起个大早。6点多 然后大半天 才到 纳木错。。。去的是淡季 有好处也有不好，好处 人少 不好，雪还未化，去了 看了看， 那湖边草原很不错，路途风景很美的。

拉萨到纳木措驾车需要几个小时、我们去纳木措的时候天气真的太好了，我们看到了美丽的纳木错、看到了星空、看到了日落、然后半夜又熬夜开车回拉萨。虽然很辛苦。但是一切都感觉那么值得。西藏的每一个地方都让我流连忘返。还想一次次的再去。西藏等我。

三月底去的纳木措，大湖都冻住了，温度不算冷太阳很热烈，但是风很大要保护好口鼻耳朵。那根拉山的5190m石刻一定要留影，大家都很激动，坐了一上午车了大湖就近在眼前了。扎西半岛下车后往湖区走会有几个人过来问你要不要骑马，当你拒绝时满脸笑容很快会变得凶恶，奉劝大家不要单独过去最好三人以上结伴往下走，即便三人也被一个藏族小伙子拉拉扯扯对骂了半天。网上看到很多抗议说谈好价格答应骑马后下马立刻涨价。这个要小心。走到湖边可以往右逛，那个方向有座大山挂满了哈达，还有一块纳木错石刻，边上还有寺庙，转经轮。若是藏族朋友推销骑马不那么死缠烂打不依不挠，这一趟纳木错之行可陈满意

冬天的纳木措真美，冬天的话中午时分出发最好，幸运的话可惜看到落日中的纳木错景色。从拉萨到纳木错可惜选择一日游来回的路线，冬季拼车基本是每人三百。沿途苍茫大地美不胜收，如果碰巧刚下过雪将更美了。今年春节去的时候真的是千里冰封的场景，难以想象当年夏季看见的满湖水哪里去了。这里的海拔比较高，一定要记得速度放慢注意高反，还有一定要多穿点，还是非常的冷，湖中心不可进入，怕万一冰裂。这个西藏的圣湖让我围着它走了一大圈，回想经幡飘动的夏季和如今的景色，我心欢喜了。

纳木措是西藏的“三大圣湖”之一，也是著名的佛教圣地之一。海拔4718米。出拉萨城向西北方向，由于修路，道路不便，尘土飞扬，一路限速，早6:30出发，12点多才到达。来之前想象过纳木错会是怎样的美丽，但怎么也想不到她是如此的娇艳、美丽和神圣，纳木错湖太迷人了！蓝天白云，深蓝清澈的湖水，湖边墨绿青草及牦牛，雄伟壮观的高原山脉，给人太多的震撼和回味，所有这些色彩都是那么的纯洁自然，你能感悟她的神圣与灵动，她的自然魅力和神圣是我所见到的世界之最。