8月青甘大环线自驾游，带老人孩子，需要注意什么？

8天的话时间比较充足，可以走一条青海敦煌大环线建议包一辆车，这样比较生意，也能玩的比较舒服，自驾的话还是比较累的。西宁到青海湖四个小时车程就可以了，提前做好准备工作。

如下为孩子和老人来青海的一些注意事项，希望对你有所帮助。青海这边很多经典路线都相对成熟，沿途的食宿都很方便。

带小孩子来青海，需要注意和准备的一些事项：

1、保暖很重要，青海早晚温差变化较大，尤其是青海湖海拔更高一些，所以对穿衣的把控比较重要。根据旅游的季节，参考天气预报带好衣服。一般秋冬装都需要带上；

2、必带的小孩子感冒药，如美林、泰诺等，小孩子腹泻药，如思密达、妈咪爱；最好带上一只体温计，如果出现感冒，随时关注孩子体温；

3、易消化的粥或者儿童面还是建议带上一些，西北饮食以牛羊肉为主，很多小孩子吃不习惯或者不容易消化。可以先在网上买便携式迷你电饭锅，非常小，不占地。到了宾馆可以自行熬煮，确保孩子吃到卫生、易消化的食物；

4、车上备个小枕头小褥子或者毛巾被什么的，西北地域辽阔，一般车程较长，途中孩子很容易睡着，可以让孩子躺在后排座位上休息。阳光日照强烈，备几条不用的围巾，可以夹在车窗上挡太阳；

5、青海气候比较干燥，应适当加强蔬菜水果摄入以增强抵抗力。虽然青海的羊肉很好吃，但不能过多食用，会造成上火；

6、多喝水，高原空气湿度比较低，会容易脱水引发一些疾病，而且要不断但少量的喝；

7、当地医疗条件有限，而且医院分布较为分散，所以预防才是关键；

8、 小孩子天生好动活泼，切记不要在海拔高的地方剧烈运动。

带老人去青海的注意事项

1、对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议在出发前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病；

2、带老人出行，基本的药品要带上，有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。

3、海拔高日照强烈，空气干燥，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

4、青海昼夜温差较大，旅游旺季全天温度在10~25度左右，一般四季的衣服都要准备好，长袖衣裤、羊毛衫、厚外套等衣服都带上，以防受凉感冒；

5、注意充分休息，初抵高原避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境；

6、刚到青海部分人会或多或少有高原反应（头疼、胸闷等），只要注意休息好饮食得当，一般来说过1--2天后，反应症状都会逐步减轻或消失。

7、轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗。

8、初到青海，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。

经典7日大环线游

第一天，西宁_塔尔寺-拉脊山_日月山_倒淌河_青海湖_黑马河（宿）；

第二日黑马河_橡皮山_茶卡盐湖_德令哈_柯鲁可湖（戈壁中的一滴泪）_柴达木盆地_大柴旦(宿)；

第三日大柴旦_南八仙雅丹魔鬼城_当金山_阿克塞沙漠小镇_阳关_敦煌(宿）；

第四日莫高窟_鸣沙山月牙泉_敦煌沙洲夜市(宿)；

第五日敦煌_瓜州(哈密瓜之乡)_嘉峪关长城_临泽(沙枣之乡)_七彩丹霞_张掖(宿)；

第六日张掖_马蹄山(1700年历史)_最美国道_冰沟林海_祁连（宿）；

第七日卓尔山_祁连大草原_门源_达阪山观景台_黑泉水库_西宁。