北京到青海自驾游有什么好的路线？需要准备什么？

青海大部分地区地处高原，平均海拔在3500米，大气含氧量只及平地五六成，初抵达者往往有轻微的高原反应，要多喝水，多注意休息，行动不要过激过急。气候为典型的高原气候，日照强度与昼夜温差较大，易吹风，请根据自身情况，带足御寒衣物，帽子，墨镜，太阳帽和防晒油，补水面膜，唇膏。 友情提示： 感冒药、肠胃药，创可贴、维他命。 防晒霜（紫外线极强），保湿霜（风沙大，特别注意补水）； 羽绒衣、户外保暖（冲锋衣、羊毛裤，秋裤，速干衣、抓绒衣）三件套。特别是 青海湖 昼夜温差大，穿脱衣服要注意！不能感冒、不能感冒、不能感冒； 女生围巾两条：一条加厚用来保暖、一条轻薄纱质披肩用来防晒；男生保暖围巾一条； 女生准备艳色长裙（红色、蓝色、黄色等）； 保温水壶，及时补充热能和水分； 干湿两用纸巾（盐湖）、保鲜袋（风沙大时，可套在镜头防沙）； 任何围起来的地方诸如铁丝网等区域，不能乱入。 【塔尔寺】藏传佛教黄教六大寺之一 【青海湖】中国国家地理评选出的“中国最美五大湖”之首、中国最大的咸水湖 【黑马河】青海湖最佳日落拍摄地 【茶卡盐湖】国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一，古丝绸之路的重要站点 【水上雅丹】神奇的自然迷宫，绝美日落奇观水上雅丹比陆上雅丹更值得期待 【莫高窟】被誉为20世纪最有价值的文化发现，坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世。 【鸣沙山、月牙泉】大漠奇迹，古丝绸之路上的明珠。 【嘉峪关】是明长城西端的第一重关，也是古代“丝绸之路”的交通要冲。 【张掖】历史文化名城、古丝绸之路重镇。 【七彩丹霞】中国国家地理评出的最美丹霞地貌，绚丽的视觉盛宴 温馨小提示：抗高原反应药品：奥默携氧片（速效保健品）、红景天（提前一周服用，抗高原反应）、芬必得酚咖片（有助于控制高原反应引起的头痛）、速效救心丸（高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应）、维生素（补充维生素，以防发生高原反应）。

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