D1：拉萨集合0公里
今天是集合日，全国队友全天拉萨指定酒店集合。早到的队友可在酒店休息，适应高原气候。不用休息的队友可自行前往游览藏传佛教的中心寺院【大昭寺】，【八角街】，【布达拉宫】等景点。
初到高原切记不要剧烈运动、不要饮酒、抽烟，控制情绪，不要太激动。领队会在当天联系各位队友，召开行前会，办理接车手续，领取车贴、对讲机，签订合同，告知注意事项等相关事宜。
布达拉宫，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。最初是赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后经1300余年的不断修建，才得以有今日这般雄伟面貌。布宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。
位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人成为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺。临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。美食自然也是少不了的，许多拉萨名餐馆就位于此，如玛吉阿米、临夏风味王中王、光明港琼甜茶馆等，让你一次尝遍各种藏式美食。
大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。
D2：拉萨—羊卓雍措—普莫雍措—康马330公里
今天早起出发，前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】游览，羊湖在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。 湖水的颜色会随着光线的变化呈现出不同的颜色。我们将驱车沿着湖边公路游览，从不同的角度欣赏羊湖的美，进入【日托寺】，羊湖的湖心岛，拥有700年历史的日托寺，被称为世界上最孤独的寺庙，而后登山全景观景台，观赏羊湖全景的美，之后抵达人迹罕至的【普姆雍措】，独享这一份静谧的美丽，欣赏【库拉岗日神山】雄姿，以及清澈见底的【普姆雍措】倒映中的神山。之后抵达康马，办理入住；
羊卓雍措，通常简称为“羊湖”，与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处，湖面海拔4441m。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻。
普莫雍措位于山南地区浪卡子县城东南方向58.4公里处，与羊湖相拥，普莫在藏语中是“少女”的意思，所以又名“少女湖”，海拔5010米，面积295平方公里，湖边有雪山围绕着的神山库拉冈日山，每年前往普姆雍措的游客络绎不绝。
D3：康马—多情措—曲登尼玛冰川—58冰川—定结380公里
用过早餐后出发，跟随领队到达【多情措】，在这里可以拍摄到桌木拉日雪山的倒影，游览结束后前往【曲登尼玛冰川】和【58冰川】，自驾车抵达冰川脚下，走到冰川跟前亲手抚摸来自亿万年蓝冰，感受冰川的魅力，之后跟随领队驱车前往定结，办理入住，品尝美食。
多情错位于亚东帕里镇，湖畔是喜马拉雅山第七座山峰卓木拉日雪山主峰，素有神女峰之称。湖畔牧草丰美，岸边的草甸上盛开着各种野花，成群的水鸟在湖水中嬉戏。多情错是高原最美的湖泊之一。 由于雪山、蓝天和白云的折射光，多情湖水多彩幻色，在远处的卓木拉日雪山环抱中更显绝色惊艳，雪山便成了多情的见证。
D4：定结—珠峰大本营—定日300公里
早起用餐后向着世界最高峰【珠穆朗玛峰】前进，穿越曲折的珠峰折返路，抵达【绒布寺】欣赏【珠穆朗玛峰】连绵不绝的雪山雄姿，拍摄珠峰雄伟壮丽的美景。我们一定要在这里凹造型，领队会为大家拍摄美美的纪念照。结束后返回定日县入住休息。
珠峰大本营位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。珠峰大本营主要是提供游客住宿，有卫生间和帐篷邮局，此帐篷邮局是我国海拔最高的邮局。
D5：定日—佩枯措—帕巴寺—吉隆沟—吉隆330公里
早晨用过早餐后，车队出发，车窗外【希夏邦马群峰】近在咫尺，壮观的雪峰和神奇的【冰晶园林】一览无余，之后抵达【佩枯措】湖边，欣赏原始静谧的【佩枯措】美景。车队翻越山口进入“珠穆朗玛峰后花园”之称的【吉隆沟】，神秘的【吉隆沟】穿越喜马拉雅山脉，直达尼泊尔，一路瀑布、云海、雪山、森林、美景不断，晚宿吉隆沟，欣赏日出日落时，吉隆沟雪山云海美景。
吉隆沟位于吉隆县境内，严格地说，吉隆沟长度为93公里——从县城驻地宗嘎镇到热索村。吉隆沟是日喀则地区5条沟中最靠西的一条，曾经是大唐通往天竺的唐尼古道的一部分。在乃村观景平台欣赏郎波岗日、戈乃斯、央然、萨拉戈萨的日出。徒步吉普大峡谷，探访吉普村落。蓝天、白云、雪山、牧场、油画般的田园梯田，遍地生长的野花，芬芳清新，还有孩童们好奇而可爱的笑脸，一切都是那么的和谐。
佩枯措是日喀则地区最大的湖泊，面积300多平方公里。该湖三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等活动。 有了希夏邦马峰（湖南侧60公里处）的倒影与雅鲁藏布江（湖北侧40公里处）的涛声，佩枯错这座宝葫芦形代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。
希夏邦马峰海拔8027米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰。它坐落在喜马拉雅山脉中段，地处东经85.7°，北纬28.3°，东南方距珠穆朗玛峰约120公里，是一座完全在中国西藏（聂拉木县）境内8000米以上的高峰，也是喜马拉雅山脉著名的高峰之一。
D6：吉隆沟一日游50公里
俗话说：“一条吉隆沟，西藏半部史”，想要真正了解西藏历史，吉隆非去不可！来自印度洋暖湿气流倾其所有将携带的水汽释放在沟里。以至于峡谷里绿树成荫，繁花似锦，叶松玉立，云杉参天。正因为她得天独厚的气候条件，这里装下了半部西藏史。我们住宿的地方海拔1800米，来时的路有5236米！这么高的落差是观赏巍峨雪山的绝佳之地。有风景也有历史，所以今天我们要在吉隆放松休闲，好好的游览一天。早晨睡到自然醒，游览【吉普大峡谷】，跨过铁索桥来到与世隔绝的【吉普村】，感受世外桃源的美景。欣赏300多米落差的【开热大瀑布】，之后前往尼泊尔风格的藏传佛教寺院【帕巴寺】敬佛许愿，这座寺庙是尼泊尔赤松公主进藏时修建。之后来到人间天堂【乃村】，眼前就是尼泊尔瑯塘国家公园美景，这是一个雪山环保下的山顶小村落，因为天堂般的美景而著名。
D7：吉隆—罗布岗日—普拉喜琼—仲巴县460公里
早起用餐后出发，翻越【孔唐拉姆山】，车队行驶在之字形盘山路上，而后抵达独家开发【罗布岗日】观景点，这是冈底斯山脉的珠最高峰，真正的冈底斯之王，还可以看到【普拉喜琼】世界为数不多的金字塔型山峰，全方位观赏神山之美，而后前往仲巴县办理入住；
D8：仲巴县—玛旁雍错/冈仁波齐—爆炸温泉—塔尔钦340公里
早晨用完餐后跟随领队出发，继续行驶在在中国最美国道G219上，一路上野生的藏羚羊在车窗外成群出没，而后抵达西藏三圣湖之一的【玛旁雍错】，我们将进入玛旁雍错环湖公路，先从北岸观看远处【纳木那尼山峰】倒映在玛旁雍错上，继续沿湖行驶，一路上可以看到很多藏族同胞再次磕长头，在这里可以看到宇宙中心【冈仁波齐峰】倒影在玛旁雍错之上，黑颈鹤环绕在山巅，湖边牛羊成群，野生动物的天堂，美不胜收，而后跟随领队抵达【爆炸温泉】，在这里泡一泡野温泉，泡着温泉远眺冈仁波齐，尽享悠哉时光，之后出发到塔尔钦，办理入住，品尝美食；
冈仁波齐神山是中国冈底斯山脉主峰，也是冈底斯山脉第二高峰，是中国最美的、令人震撼的十大名山之一，藏语意为神灵之山，被世界公认的神山。
神山神秘之处，山的向阳面，不知缘何，终年积雪不化，白雪皑皑；而神山之背面，长年没雪，即使被白雪覆盖，太阳一出，随即融化，与大自然常规刚好相反。因冬春两季大雪封山，最好是在每年5-10月前往，
纳木那尼峰被藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”，与神山冈仁波齐峰南北遥遥相对，纳木那尼峰西面的山脊呈扇状由北向南排列，东面唯一的山脊被侵蚀成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。西面的坡度则较为和缓，峡谷间倾泻着五条巨大的冰川，冰面上布满了冰裂缝和冰陡崖。
夕阳低尽，纳木那尼峰神山魅影朦胧，晨曦洒落，重回庄严圣洁，很少有雪山能如此大气地展现它的全貌。
玛旁雍措在西藏阿里地区，其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。据说玛旁雍措是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐与人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。
D9：塔尔钦—古入江寺—穹隆银城—象雄文明公路—古格王朝—扎达320公里
用过早餐后出发，第一站抵达【古入江寺】西藏原始宗教苯教的代表寺院，参观寺院感受西藏原始文化，而后出发到象雄文明的都城【穹隆银城】感受万年前古象雄人民生活的地方，之后跟随领队行驶在【象雄文明公路】随处可见古象雄文明时期的古堡、洞窟、遗址，一路走走停停，下午抵达【古格王朝】神秘的一夜消失的王朝，至今还是一个谜，参观结束后抵达扎达，办理入住；
古格王朝遗址位于西藏阿里地区札达县托林镇，9世纪中叶，吐蕃王朝崩散，部分王室后人逃往阿里，建立了三个小王国，其中德祖衮在10世纪前后建立古格王朝，偏居此地700余年，传承20余代国王。
D10：扎达—皮央石窟—香孜沟—革吉340公里
早餐后出发前往【皮央石窟】，或许你曾观赏过莫高窟、大同石窟，你可曾听闻过西藏的皮央石窟吗？这里是西藏最大的佛教石窟，参观结束后跟随领队出发，抵达独家开发的【香孜沟】这是札达土林最为精华的部分，五彩斑斓，造型独特，既有荒无人烟苍凉的气势也有玲珑精致的艺术之美，游览结束后，经过狮泉河，抵达革吉县办理入住。
扎达土林面积达数百公里之阔，其地貌在地质学上称河湖相。一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位线递减，逐渐冲磨出“建筑物”惟妙惟肖的形状与层高，数十万年风雨的侵蚀，犹如神工鬼斧不间断的雕琢打磨，更使他玲珑剔透出神入化。
D11：革吉—阿里中北线—仁多280公里
早餐后出发，进入【阿里中北线】，中北线才是涵盖阿里最精华的所在，感受天上阿里，苍凉，雄浑，圣洁之美，离天最近的地方吗，在这里尽情驱车撒欢，最后抵达仁多办理入住，晚上欣赏浩瀚星河！
D12：仁多—阿里中北线—仁青休布措—扎布耶茶卡—措勤280公里
今天是“一措再措”的集中地带，早上出发后沿途欣赏野性阿里的大美风光，藏羚羊、藏野驴等野生动物比比皆是，甚至野狼群都能遇到。第一站抵达【仁青休布措】由冈底斯山北麓的雪水融汇而成。仁青休布错隐藏于高原幽静的深处，不同于平原湖泊，这里没有喧嚣的密林、没有奔腾的河流，却宁静入心。之后抵达【扎布耶茶卡】这里是世界上三大锂盐湖之一，其锂的品味位居世界第二位，中国第一位：同时铯的含量也在世界前列。一个个晒盐池从高空看如眼影盒一般；最后抵达措勤入住；
D13：措勤—扎日南木措—当惹雍措—文布南村230公里
早餐后出发前往【扎日南木措】湖周岸边芳草凄凄，是良好的牧场，盛产珍贵的紫绒山羊。沿湖有三五成群的藏羚羊、野驴等野生动物出没，奔驰在湖滨原野上。之后抵达【当惹雍措】是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖，远处的达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍措一起被雍仲本教徒奉为神的圣地。最后抵达文部南村，办理入住；
扎日南木错（Zhari Namco）西藏自治区第3大湖。其中发源于冈底斯山的措勤臧布是主要入湖河流，沿湖有三五成群的藏羚羊、野驴等野生动物出没，奔驰在湖滨原野上。
当惹雍措是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖，也是西藏第四大湖。湖边的玉本寺是一座建于悬崖山洞的寺庙,据说为象雄雍仲本教最古老的寺庙之一。
D14：文布南村—文布北村—当穹措—色林措—班戈450公里
早餐后出发经过【文部北村】抵达【当穹措】湖水碧蓝清亮，让人彷佛置身仙境，而后前往高原高寒草原生态系统中是珍稀濒危生物物种最多的地区【色林措】，一路上随处可见各式各样的野生动物，近在咫尺！抵达【色林措】是世界上最大的黑颈鹤自然保护区，一望无际的湖水，水天一色，比天空更蓝的颜色，让人心旷神怡，最后抵达班戈办理入住；
文布南村位于当惹雍措湖畔，离尼玛县城近两百公里。当惹雍措是西藏三大圣湖之一，最为偏僻，最为神秘，也最为令人莫名悸动。很多人，老西藏也好，初次入藏的旅行者也好，都对当惹雍措有着难以言喻的情怀。
色林措是目前西藏最大的咸水湖，位于申扎、尼玛、班戈、双湖四县的交界处。传说莲花生大师在这里享福大魔鬼色林，所以也被成为魔鬼湖。
D15：班戈—圣象天门—纳木错—那曲380公里
早餐后出发前往【纳木错圣象天门】景区游览，这里很少有游客，而且风光绝美，站在断崖边上看着【纳木错】湛蓝的湖水，感觉整个世界都宁静了。湖边的石山天然形成了“大象”的造型，屹立在湖边守护者纳木错，远眺着雄伟的【念青唐古拉山】，千年不变。沿【纳木错环湖公路】边走边玩，之后适时离开，前往那曲，办理入住；
圣象天门位于西藏那曲地区班戈县青龙乡5村境内 ，圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上。圣象天门，因这里的湖边有一座形似大象汲水的小山而得名。山上远远的看去纳木错的湖岸线形成了两个完美的弧形，弧形的中间突兀耸立着一块巨石，近看像极了一头大象。
D16：那曲—骷髅墙—羊秀320公里
早晨用过早餐后，从那曲出发，路上途径达木寺【比如骷髅墙】，这里是用人头颅骨堆砌成的围墙，是研究人类丧葬文化的绝好例证。天葬台建在寺庙附近的山坡上，坐北朝南，门向西开，正对着达木寺。之后前往羊秀乡办理入住，品尝美食；
D17：羊秀—萨普神山—边坝230公里
早上从比如县出发，进入秘境【萨普神山】。萨普神山藏语名为“色浦岗日”，主峰海拔6956米。其周围簇拥着多座造型别致的山峰和绝美的冰川冰湖，形成一个神山圣湖族群，既有人文底蕴，又拥有绝高颜值。首先来到【撒木措】，在湖边远观神山全景，随后深入神山内湖，更近距离的观看萨普冰川，我们还为大家准备了一场茶话会，在湖边喝一杯咖啡或泡一杯茶，越野车就在身旁，静静看着面前的雪山冰川，此时此刻就是诗和远方，待游玩结束，我们前往边坝办理入住；
萨普冰川，地处西藏自治区那曲地区东部的比如县境内。它的最高峰为6556米，也称“萨普棍拉嘎布”，为藏传佛教中的苯教神山之一。每逢盛夏，萨普山顶冰雪皑皑、雨雾缭绕，山底花红草绿、水草丰美。
D18：边坝—三色湖—达宗遗址—祥格拉冰川—洛隆200公里
早餐后出发，游览【三色湖】，“三色湖“分别为黑湖、白湖、黄湖，在阳光下颜色各异，一个湖囊括了黑白红三种不同的颜色，故称“三色湖”，均系山谷低洼地带多年冰雪积水而成。在湖边嬉戏完之后，我们到达【达宗遗址】从高处俯瞰壮阔的三色湖，之后来到【祥格拉冰川】这是一个隐秘的景点，地图上也找不到他的地方，感受冰川的美丽之后驱车来到洛隆县，办理入住。
D19：洛隆—丁洛线—孜珠寺—丁青100公里
早晨用完早餐后，跟随领队穿越小众路线【丁洛线】，一路景色变换，之后来到神秘的【孜珠山】之上闲逛。【孜珠寺】是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。感受藏地习俗，游览结束我们前往丁青办理入住；
孜珠寺位于西藏东部昌都地区丁青县著名的神山-----孜珠山上，海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。孜珠寺始建于三千年前，由第二代藏王穆赤赞普倡导，大成就者第一世穆邦萨东大师创建并传承，至今已是第四十三世。住持喇嘛被尊称为“孜珠活佛”，现任住持为丁真祖普俄色活佛。
