D1：重庆>宕昌659公里
早上在指定服务区集结，分发自驾物资，统一出发前往宕昌县；
中途服务区自行午餐；
晚上入住宕昌县城酒店，集体晚餐。
住宿：宕昌
D2：宕昌>临夏市350公里
早餐后出发，沿甘南风光大道一路向西，沿途【万亩梯田】【红山口观景台】；
中途自行午餐；
下午到达合作市【米拉日巴佛阁】游玩；
米拉日巴佛阁位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，是为纪念米拉日巴而修建的佛阁，是藏传佛教格鲁派(黄教)在安多藏区最主要的寺院之一。米拉日巴佛阁始建于清乾隆四十二年(1777年)，原建楼阁已毁于“文革”，现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。
傍晚入住临夏市，游玩【八坊十三巷】（回族版宽窄巷子）；
八坊十三巷是国家AAAA级景区，位于甘肃临夏回族自治州首府临夏市。临夏古称河州，知道河州的人，还会知道临夏市内的回民又称“八坊人”。“八坊”和“河州”同时成为了临夏的别称，而八坊十三巷便是河州民族风情的古街区。从唐朝至今，围绕着八座清真寺形成了八个教坊、十三条街巷，故称为“八坊十三巷”。它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术“大观园”。
晚餐自行品尝回族特色美食。
住宿：临夏
D3：临夏市>加定270公里
早餐后出发，延【刘家峡】水库，观【黄河三峡】；
刘家峡水库位于永靖县城上游，东起刘家峡大坝，西至炳灵寺峡口，呈西南——东北走向，南接东乡、临夏县，北连永靖县，湖岸线长55公里，水面最宽处6公里，水域面积达130多平方公里。水库地处高原峡谷，被誉为“高原明珠”，景色壮观。向阳码头以东，10里河岸白沙展露，绿柳婆娑，被称为“十里柳林”，景观奇妙，带给人一种回归自然、人在画中游的美好氛围。
下午延新晋网红公路逐渐深入【达坂山】，游览北山林场【扎龙沟】景区；
青海北山林场也称互助北山国家森林公园，位于青海省互助县北山，是青海省又一处著名的原始林区和风光旅游景点也是科学考察、寻幽探险和森林浴的理想场所。这里，流水潺潺，云蒸雾蔚，苍松翠柏，绿野如荫，古木参天，松柏香馨，山花烂漫野生植物众多。区内原始生态保存完整，峡高谷深，危崖壁立，有十八盘、黄垭豁、湖勒天池、老虎口、妖魔洞大呢感众多奇景。同时土族风情浓郁，民俗文化久长，堪称不可多得的旅游胜地
互助北山扎隆沟景区以风景奇异而闻名，这里山更碧，林更幽、苍松翠叠、杜鹃烂漫、溪水潺潺，是一个寻幽探奇的好去处。顺流而上，总长2000米的山间踏步穿行林间，直通药水泉瀑布，沿途而上，寒潭碧水，曲径通幽，熊抱山惟妙惟肖，母子拜佛庄严肃穆，采药老人妙景天成，卧牛石栩栩如生，大自然的鬼斧神工与人类的生花妙笔的完美结合，会使你心旷神怡，联想万千。
傍晚入住酒店，集体晚餐。
住宿：互助
D4：加定镇>门源县130公里
早餐后继续风光大片，先游览北山林场【浪士当】景区；
浪士当沟位于北山国家地质森林公园中部，总面积5700 公顷，是北山国家地质森林公园内较大的一条沟，平坦宽阔，沟长水大，水流清澈，林木茂盛，环境清幽；已成为北山国家地质森林公园的黄金旅游地带。
再延大通河谷一路西行，即是【仙米林场】【圣盔谷秋色秘境】；
仙米森林公园是青海省面积最大的林区，公园覆盖门源县东川、仙米、珠固三个镇，南北宽55公里，东西长95公里，土地总面积14.8万公顷，1996年该公园被批准为省级森林公园，2003年升级为国家森林公园。
傍晚前往门源，远眺祁连【冷龙岭】，入住酒店，集体晚餐。
住宿：门源
D5： 门源县>夏河县360公里
早餐后一路南下，沿途游玩【八角城】；
八角城位于夏河县甘加滩东部央曲河与央拉河交汇的台地上，因有八个城角而得名。在古代，这里曾是甘青交通的要冲，也是历代中央政权与吐谷浑、吐蕃、西夏、嘶罗王朝剧烈争夺的军事重镇。
下午到达夏河县，游玩【拉卜楞寺】（开放式寺庙，公共区域免费，若需进入主殿门票自理）；
拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”有极其严格的入学、教学、考试、毕业制度，相当于藏传佛教中的北大清华。鼎盛时期，僧侣达到4000余人。是电影《天下无贼》的拍摄地。
晚上入住酒店，集体晚餐。
住宿：夏河
D6：夏河县>川主寺镇404公里
早餐后继续向南，途经【桑科草原】【若尔盖草原】；
桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。
若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。
晚上入住川主寺镇，集体晚餐。
住宿：松潘
D7：川主寺镇>各地公里
早餐后互道珍重，可随领航员返程，也可自行游玩沿途其它景点。
