D1：集结日0公里
各地自行抵达兰州后根据行程安排，入住兰州指定酒店，领队将会欢迎各位的到来，发放相关的装备物资，进行行程说明，签写正式自驾合同，办理相关手续，未开车的车友到租车公司办理好租车手续，熟悉爱车，之后可自行前往兰州市区游玩。可参观甘肃省博物馆、游览黄河风情线等，晚上可以到正宁路小吃街品尝特色小吃，前往中山桥欣赏兰州黄河夜景。
甘肃省博物馆内珍藏了众多珍贵的文物珍宝，精彩和丰富程度在全国的博物馆中排名前列，是游玩兰州市区的一个必去之地。由于甘肃地处丝绸之路，同时又是汉藏地域的交界地，所以能反映西域、中原、藏区文化的文物都有大量的出土展示，使博物馆中的文物丰富多彩又别具风格，非常值得参观。
住宿：新藏线
D2：兰州＞郎木寺397公里
早餐后车队集合前往美丽甘南。作为丝绸之路和唐蕃古道的重要组成部分，甘南州不仅有着广阔美丽的高原风光，还拥有着浓郁的藏传佛教文化风情。下午抵达梵天净土——郎木寺。漫步在郎木寺小镇，到处充满了浓郁的藏文化和藏式年味，后前往当地藏家，在当地资深的唐卡绘画师傅的带领下亲手制作唐卡，晚上入住当地品质酒店。
郎木寺是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的！不然你就看不到郎木寺的真谛！
住宿：新藏线
D3：郎木寺＞阿坝265公里
早餐后寻找最佳视角准备欣赏一场充满信仰的视觉盛宴。正月十三的晒佛节是郎木寺最盛大的节日，各寺院由大法师率领僧众抬着巨幅彩绣大佛像到寺院附近山麓固定的晒佛台上展示，而后僧众颂赞佛陀功德，念沐浴经，万众肃然，场面宏大震撼，色彩之绚丽，藏族僧众人山人海。后前往阿坝县，入住当地品质酒店。
D4：阿坝0公里
正月十四，是各莫寺的跳神节，也是传昭法会最热闹的一天。一大早，寺庙门口旌旗招展，来自附近各个村寨和邻省地区的藏族同胞，身着华丽的民族服装，佩戴贵重的饰品，在此云集进行跳神前的巡游。巡游是各村寨的代表相继进入跳神会场的仪式，更是藏族服装饰品的大展演。晚上入住阿坝品质酒店。
D5：阿坝＞碌曲275公里
早餐后前往莲宝叶则，说到藏地天堂仙境，千万别错过莲宝叶则，这里不仅有和《指环王》场景相似的奇美山峦，更有开阔辽远的高山草原，那山下的扎尕尔措湖更是出尘绝世，每年冬季这里一片雪的纯净，成了一个远离繁琐尘世画中世界。下午返回碌曲县，正月十五，正逢元宵佳节，夜晚的西仓寺酥油花开，经院门口的酥油花竞相绽放。晚上入住碌曲品质酒店。
莲宝叶则风景区地处青藏高原东南部，是巴颜额拉山南段支脉，位于四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间。景区内山峰平均海拔在4000米以上，安多地区众神山之首。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。
D6：碌曲＞兰州335公里
早上车队集合前往夏河县，途经茫茫的桑科草原，约下午时分抵达拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。拉卜楞寺超长的转经长廊是全世界罕见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。下午启程返回兰州，结束本次藏语新年、人文民俗之旅。
拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”有极其严格的入学、教学、考试、毕业制度，相当于藏传佛教中的北大清华。鼎盛时期，僧侣达到4000余人。是电影《天下无贼》的拍摄地。
桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。
