D1：北京—定边960公里
06：30车队在京港澳高速公路涿州服务区出发，全程高速开赴定边，一路途径【黄土高坡】，跨越黄河大桥俯瞰【黄河峡谷】，观陕北【毛乌素沙漠绿洲】；
18：00抵达定边，入住酒店，晚餐；
毛乌素，蒙古语意为“坏水”，地名起源于陕北靖边县海则滩乡毛乌素村。自定边孟家沙窝至靖边高家沟乡的连续沙带称小毛乌素沙带，是最初理解的毛乌素范围。由于陕北长城沿线的风沙带与内蒙古鄂尔多斯（伊克昭盟）南部的沙地是连续分布在一起的，因而将鄂尔多斯高原东南部和陕北长城沿线的沙地统称为“毛乌素沙地”。
黄河铁桥又名中山桥，是兰州最重要的地标建筑之一，铁桥长两百多米，宽约有七八米，保持了一百多年前修建时的黑色铁架桥身，十分古朴。铁桥南侧桥头处，有金色的“中山桥”三个大字，还有一块刻有“黄河第一桥”的古老石碑，每天都有很多游客到此合影，作为来过兰州的留念。这座铁桥修建于清朝末年，是当时黄河上架起的第一座常年通行桥，也被誉为“天下第一桥”。
D2：定边—夏河730公里
07：30早餐后出发，途径兰州，全程高速赴【甘南藏族自治州】，途中还可观赏【伊斯兰异域风情】；
17：30抵达夏河，参观藏传佛教三大明珠之一、规模仅次于布达拉宫的【拉卜楞寺】；
18：30入住酒店，晚餐
拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”有极其严格的入学、教学、考试、毕业制度，相当于藏传佛教中的北大清华。鼎盛时期，僧侣达到4000余人。是电影《天下无贼》的拍摄地。
D3：拉卜楞寺—久治370公里
08：00早餐后出发，一路尽情欣赏【桑科草原】迷人的藏乡风光，中餐自理；
13：30途经甘南、川北一带湿地核心区【阿万仓草原湿地群】，领略最原始的【阿万仓湿地风光】；
18：30抵达久治，入住酒店，晚餐；
桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。
玛曲湿地保护区总面积562.5万亩，是青藏高原湿地面积较大、特征明显、最原始、最具代表性的高寒沼泽湿地。它也是世界上保存最完整的湿地之一，被誉为“黄河之肾”。玛曲湿地是名副其实的“高原水塔”、“黄河蓄水池”。
D4：久治—年保玉则—色达310公里
07：00早餐后出发，赴色达
08：00翻越青甘川结合部【巴颜喀拉山脉】，仰望海拔5369米的【年保玉则神山】；
13：30抵达藏传佛教朝圣之地【色达】，赴【色达天葬台】参观神秘的【天葬仪式】、【骷髅墙】；
16：00参观苦修之地——喇荣【五明佛学院】，我们将带大家赴制高点，等待向往已久的【色达万家灯火】
20：30色达晚餐，入住酒店；
色达五明佛学院全称是色达县喇荣寺五明佛学院，海拔4000米上。在重重的群山环绕之中，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，不计其数的绛红色小木屋，延绵无数，一眼望不到头。这些红色小木屋，是一万多名僧侣的住所（出家男子称扎巴，出家女子称觉姆即女尊者）。在转经塔西南方向满是经幡的山坡上可以俯视整片佛学院，这里可以拍摄出佛学院的全貌。
色达天葬台建造在地势相对平坦的半山缓坡上，一座小小的白塔旁，用铁栏半围出一块篮球场一样大的平地，那便是进行天葬的地方。人死后，停尸数日，请喇嘛念经择日送葬。天葬师随即将尸体衣服剥去，按一定程序肢解尸体，肉骨剥离。最后用哨声呼来鹫，按骨、肉顺序别喂食。
色达天葬时间一般在午后进行，每天都有，只是死者人数不等，要事先预约。
年保玉则位于青海省果洛，主峰海拔5369米是巴颜喀拉山的最高峰，2005年被正式批准为国家地质公园。年保玉则是川甘青三省结合部著名的神山，到处流传着藏族英雄史诗中格萨尔王的故事。这里壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩更使它披上了一道神秘的面纱。年保玉则主要的2个景点是仙女湖和妖女湖，在景区大门内就可以望到整个仙女湖景区，这里还经常有喇嘛和当地藏民来朝圣转湖。妖女湖的路上沼泽遍地，要求有一定的毅力和体力游玩。
D5：色达—马尔康—红原460公里
08：30早餐后出发，赴阿坝藏族羌族自治州首府、红军长征驿站【马尔康】；
13：00参观国家重点文物保护单位、清乾隆年间的【卓克基土司官寨】，参观【红军长征纪念馆】；
15：00驱车赴红军长征过草地的【红原大草原】，途中参观长江黄河分水岭【查真梁子】；
18：30抵达红原，入住温泉酒店，晚餐；
查真梁子海拔4345米，位于红原县境内，213线 719公里处。查真意为柳树。查真梁子为红原南部丘状高原之巅。山势虽无奇绝之处，却因丘原两侧有二水发源，一入黄河，一入长江，为一大奇观。
红原月亮湾位于四川省阿坝藏族羌族自治州红原县境内，是红原风景区的一处著名景观。月亮湾距离成都约400公里，距离红原县城只有3公里，是红原大草原生态旅游风景区内最美的地方。月亮湾美丽宽广的草原就像块柔软的绿色地毯铺在梦幻的大地上，清澈的河水在草原上划出一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮，“月亮湾”也因此而得美名。
红军东征纪念馆，位于山西省吕梁市石楼县城东郊的岔沟村，依山而建，周围苍松翠柏，景色怡人。分展厅与纪念碑两部分，整体建筑气势恢弘，造型优美。纪念馆内存有大量详实珍贵的历史文物、照片、资料，红色旅游文化内涵丰富，是红色旅游的重要之地。
卓克基土司官寨位于距马尔康县城7公里的卓克基镇西索村。寨始建于1718年清朝乾隆年间，为四层碉房，1936年毁于大火，1938年-1940年，土司索观赢组织人力进行重建。1935年7月，毛泽东同志及中央机关长征途中曾在官寨住宿一周。
D6：红原—迭部320公里
07：30早餐后出发，驾车穿越【红原大草原】，参观【黄河九曲第一湾】的奇幻风光，途中外观宏伟的【索克藏寺】；
10：30车队出发赴郎木寺，途中穿越大名鼎鼎的【若尔盖草原】和红军长征曾经走过的【松潘草地】，中餐途中自理；
14：00抵达有中国小瑞士之称的【郎木寺】，这里曾经是安多藏区最著名的寺院，在郎木寺山顶上俯瞰光怪陆离的风光，美不胜收，运气好的话还可赴【天葬台】看藏族特有的【天葬仪式】；
16：00车队出发，开赴位于奇美的【白龙江上游】的迭部；
18：00抵达迭部，入住酒店，晚餐；
黄河九曲第一湾位于若尔盖县唐克乡，此处是四川、青海、甘肃三省交界处。黄河九曲第一弯地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势。登上一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。索克藏寺背后的山坡是骑马登山观看第一湾的高点，骑马价格50元，来回大约1小时。
若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。
郎木寺是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的！不然你就看不到郎木寺的真谛！
D7：迭部—陇南280公里
07：30早餐后出发，游览耸入云天、有如一座巨大天然石头宫殿的神奇【扎尕那石城】，感受【业日村】、【东洼村】的藏乡风情，运气好的话还可在【达日村】看到如梦如幻的【扎尕那晨雾】，景区内自理中餐；
12：30扎尕那出发，一路欣赏醉人的【陇南秋色】；
18：00抵达陇南，入住酒店；
扎尕那，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县，藏语意为“石匣子”，那是一座完整的天然“石城”，大自然在此展现了她令人敬畏的力量，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。
D8：陇南—洛阳890公里
08：00车队出发，一路欣赏美丽的【陇南秋色】，途中自理中餐；
18：00抵达洛阳，入住酒店，晚餐品尝地道的【洛阳水席】
D9：洛阳—北京800公里
07：30酒店早餐后出发，全程高速返京；
19：00抵京，期待下期精彩活动……
