D1：各地—宜昌900公里
今天第一天，全程开车，比较累，各位车友一定要谨慎驾驶，确保安全；酒店晚餐后，大家若是还有兴致，可以到宜昌街头去转转。
宜昌是三峡大坝、葛洲坝等国家重要战略设施所在地，被誉为“世界水电之都”。宜昌市特色美食有红油小面，凉虾，夷陵春卷，三游神仙鸡等。
住宿：蒙古
D2：宜昌—成都880公里
车友酒店早餐后出发，沿途经过恩施，利川，广安，遂宁，前往四川成都。（今日海拔512米）
住宿：蒙古
D3：成都公里
经历了两天的高速行程，今天在成都略作休整，为明天踏上318做好准备。
成都既是众所周知的旅游城市，必去景点：锦里，武侯祠，宽窄巷，金沙博物馆，成都熊猫基地等（今日海拔512米）
住宿：厦门
D4：成都—康定330公里
今天行程，雅康高速+G318国道
车队早起离开成都经雅康高速公路途径雅安，沿途领略川西平原风光，经过红色名城—泸定县，游玩泸定桥，到达跑马溜溜的康定城，晚上入住康定。至此也算进入藏区，藏文化气息随处可见。（今日海拔2560米）
泸定桥又称铁索桥，位于四川省泸定县大渡河上，相传康熙帝统一中国后，为加强川藏地区的文化经济交流而御批修建此桥，并在桥头立御牌。该桥建成于1706年，是中国古代桥梁建筑的杰作。。1935年5月29日，中国工农红军长征“飞夺泸定桥”，打开了红军长征北上抗日的通道。
“跑马溜溜的山上，一朵溜溜的云哟。”一曲康定情歌使得跑马山扬名世界。跑马山，藏名：拉姆则，意为：仙女山。因山顶有湖泊五色海，故又名：五色海子山。跑马山主要景观为：五色海、吉祥禅院、跑马坪、浴佛池等。为了纪念佛祖释迦牟尼的诞辰日，每年的阴历四月初八，当地群众都会在跑马山举行盛大的纪念活动，当地称之为“四月八转山会”，并同时在跑马山上举行赛马活动，热闹非凡。
D5：康定—巴塘450公里
早晨从康定出发，今天车队要连续翻越高山，分别是折多山，高尔寺山，剪子弯山，卡子拉山，海子山，可以欣赏到洋溢着浓郁民族风情的摄影天堂--新都桥，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。直至“弦子之乡”巴塘，入住酒店休息。（今日海拔2580米 ）
新都桥十里长廊是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
折多山位于四川省甘孜州，海拔4270米，是康巴第一关。 折多山的盘山公路确实是九曲十八弯，来回盘绕就象"多"字一样，拐了一个弯，又是一个弯，难怪当地人有句话叫：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”。
D6：巴塘—左贡260公里
车队早晨从巴塘出发，跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车队开始在三江流域穿行，中午前到达滇藏与川藏公路的交汇处--芒康。
中餐后翻越拉乌山至澜沧江后继续翻越脚巴山和海拔5008米的东达山，到达左贡。这一天海拨落差很大，容易产生高原反应，请听从领队的指导。（海拔3900米）
金沙江大峡谷位于四川省得荣县段及支流定曲河、硕曲河，从海拔3000多米跌落到1000多米，深切横断山脉，形成险峻幽深的大峡谷，粗犷雄浑。水流、岩石色彩丰富，相互映衬，藏寨田园风光秀丽。这一道道雄奇、俊俏、壮观的风景令人惊叹不已
D7：左贡—波密420公里
车队早晨从左贡出发，经川藏北线和川藏南线汇合处---邦达，翻越业拉山（海拔4839米），车队在公路上以"之"字形盘旋曲折前进 ，进入怒江72道拐，翻越横断山脉最大的天险---怒江天险，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人，这天的行程对每个人都是一个考验。
下完山到怒江边要特别注意，有武警看守的怒江大桥不能照相，相机不能拿出来，否则轻的没收，重的让你原路返回。（海拔2720米）
怒江大峡谷位于云南西北部怒江州境内，呈南北走向，是从雅鲁藏布大峡谷继续向东南，在云南境内又是一处地理奇观之所在。是世界上最长、最神秘、最美丽险奇和最原始古朴的大峡谷。最深处在贡山丙中洛一带，达3500米，被称为“东方大峡谷”。
然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。 然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。
D8：波密—林芝230公里
早餐过后从波密出发，沿帕隆藏布江前行，大约30公里左右便抵达鼎鼎大名的“古乡泥石流区”，过通麦天险抵达鲁朗镇，吃当地最有特色的鲁朗石锅鸡（海拔2900米）
然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。 然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。
帕隆藏布江是中国的雅鲁藏布江主要支流之一，它发源于西藏八宿县然乌湖。主要由两条二级支流汇合而成,涓涓流水,自东向西,经波密、通麦等地后,水流量逐渐加大，到通麦附近有易贡藏布汇入，转向南流于觉东 、在大拐弯处注入雅鲁藏布江。
鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。
色季拉山位于八一镇的东南侧，走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上著名的地标。色季拉山山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。山间遍布的杜鹃花也是色季拉山的著名景观，每年4-6月，从山脚到山腰，多达二十几种杜鹃在山间渐次开放，颜色、形状都多种多样，鲜艳夺目，结合着山口飘扬的五彩经幡，景色绚丽。游人经过时，都不免会驻足观赏。
D9：林芝—加查310公里
车队早晨从林芝首府八一镇出发，沿途大江奔腾，尼洋河与雅鲁藏布江在此汇合，世界峡谷之最的雅鲁藏布大峡谷亦在些开始，大江两岸原始森林密布，藏、珞巴、门巴、僜人等少数民族部落在此聚居。
中午进入朗县，往拉姆拉措圣湖，拉姆拉措为西藏著名的宗教圣湖。此湖往返路况比较差，但有此殊胜的意义，所受的辛苦自然是值得的。晚上加查，入住酒店。（海拔3200米）
尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。
拉姆拉措在藏语中的意思是“天女之魂湖”，正是被莲花捧奉起来的圣湖。湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来。
雅鲁藏布江是中国最长的高原河流，位于西藏自治区境内，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。
D10：加查—日喀则430公里
早上从加查出发往羊卓雍措圣湖。中午抵达西藏第二大圣湖---羊卓雍措湖。（ 海拔3800米）
羊卓雍意为珊瑚之湖，从空中俯看似一枝海中珊瑚，又因其湖水在晴天时呈为极为美丽的宝石蓝色，亦被西藏人民称之为“上部牧场的碧玉”。美景冠绝山南。
下午抵达日喀则，入住酒店
羊卓雍措，通常简称为“羊湖”，与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处，湖面海拔4441m。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻。
雅鲁藏布江是中国最长的高原河流，位于西藏自治区境内，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。
卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之—，为年楚河东部源头。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。
D11：日喀则—定日230公里
早餐后，我们从日喀则出发沿中尼公路经过岗底斯山脉，西部大漠风光翻越此次自驾全程途经最高的一个山口---海拔5248米的嘉措拉山口进入珠峰的故乡日喀则定日县。
定日县境内8000米以上的高峰有4座，举世瞩目的珠穆朗玛峰就是其中最耀眼的明珠。（海拔4300米）
D12：定日—珠峰—日喀则460公里
车队一大早须从定日出发，翻越山势险峻的数座高峰抵达加乌拉山口，这里是观看亚洲和地球第一高峰（8844米）珠穆朗玛峰及周围四座8000米以上山峰的最佳位置。
根据身体情况参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺(海拔5100米)，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，是世界上海拔最高的寺庙。下午返回日喀则。（海拔3800米）
加乌拉山口是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口，是世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）。从这个意义上说，中国最大的观景台不是牛背山，而是加乌拉山口。
绒布寺，（也称龙布寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。位于西藏日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔约5100米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。
D13：日喀则—拉萨260公里
酒店早餐后先去参观扎什伦布寺，扎什伦布寺是中国藏传佛教的格鲁派寺院。
扎什伦布寺位于西藏日喀则的尼色日山下。明正统十二年（1447）宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。（海拔3650米）
晚上抵达雪域的中心、佛教圣地拉萨城。
扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。扎什伦布寺为四世之后历代班禅驻锡之地。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。扎什伦布寺是全国著名的六大黄教寺院之一。
D14：拉萨公里
早上睡一个懒觉，休息整顿；后参观雄伟的布达拉宫，登上布宫过程中，还可俯瞰这个拉萨城，尽收眼底；了解西藏宗教文化；午休后自行到八角街闲逛购物，畅快淘宝，体验当地民族风情，到转角的玛吉阿米坐坐，享受浪漫休闲时光。（海拔3650米）
布达拉宫，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。最初是赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后经1300余年的不断修建，才得以有今日这般雄伟面貌。布宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。
大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。
位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人成为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺。临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。美食自然也是少不了的，许多拉萨名餐馆就位于此，如玛吉阿米、临夏风味王中王、光明港琼甜茶馆等，让你一次尝遍各种藏式美食。
D15：拉萨公里
十四天的行程下来，今天我们在拉萨多待一天，今天自由活动。
你可以到八角街闲逛购物，畅快淘宝，体验当地民族风情，到转角的玛吉阿米坐坐，享受浪漫休闲时光。（海拔3650米）
D16：拉萨—那曲580公里
车队早餐后出发赴纳木错，西藏三大圣湖之一的纳木措（湖域1920平方公里，湖面海拔4718米），纳木措，藏语意为“天湖”，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖。
晚上抵达那曲入住酒店休息（海拔4300米）
纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜。每到4月15日（佛吉祥日）左右，信徒都要前往纳木错转湖，盛况空前。
D17：那曲—格尔木 公里
车队早晨从那曲出发，经安多翻越5321米的唐古拉山口，进入生命的禁区--可可西里，长江的主要源区之一。可可西里无人区，是世界第三大、中国最大的一片无人区，最后一块保留着原始状态的自然之地。继续北上至沱沱河。可沿途参观索南达杰保护站，翻越昆仑山口4767m，昆仑山被称为群山之祖，远眺玉虚峰、玉珠峰到达格尔木。（海拔2800m米）
唐古拉山口是青海、西藏两省的天然分界线，视野开阔望得远。这一带是一片冻土，泥土层的水分长年结冰。山口天气极不稳定，即使夏天，公路也经常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常见现象。此处空气含氧量只有海平面的六成，一般游客路过唐古拉山口，会有明显的高山反应。在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”。
昆仑山口位于青海西南部，昆仑山中段，格尔木市区南160公里处，是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘，因山谷隘口而得名，亦称“昆仑山垭口”，昆仑山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，古人尊为“万山之宗”、“龙脉之祖”。
青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。
D18：格尔木—西宁800公里
车队早晨从格尔木出发，途中经柴达木盆地，过柴达木河，至著名的盐湖察尔汗。茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个，也是开发最早的一个，远观盐湖风光。
下午翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖---青海湖，湖面海拔3106米，面积4456平方公里，湖水平均深度25米，傍晚的青海湖秀美恬静。（海拔2200米）
茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡镇地处109、315国道交汇处，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。在这里，可以乘小火车深入湖中观光，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷，还可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘。
柴达木盆地位于青海省西北部，青藏高原东北部，是中国三大内陆盆地之一，属封闭性的巨大山间断陷盆地。柴达木不仅是盐的世界（东南部多盐湖沼泽） ，还有丰富的石油、煤，以及多种金属矿藏，有“聚宝盆”的美称。 这里的戈壁和沙漠内，隐藏大量的雅丹地貌，以及像科幻电影场景的油田队伍。
青海湖藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成，是中国最大的内陆湖泊，也是青海省名称的由来。湖泊地域面积辽阔，环湖一圈约360公里，湖水浩瀚无边又蔚蓝空灵。湖的周围被群山环抱，而贴近湖畔则是苍茫的草原，景色壮观优美，可供观赏的地带和景观很多，是游玩青海重要的景区。
D19：西宁—西安850公里
今天行程，全程高速抵达西安，古称“长安”、“镐京”，陕西省省会，国家历史文化名城，2008年经国务院批复，被定位为国家重要的科研、教育和工业基地，我国西部地区重要的中心城市。（海拔420米）
西安回民街是西安著名的美食文化街区，是西安特色小吃最集中的街区，来西安必去的地方。距今已有上千年历史。街道两旁大量的美食店铺，近300种特色风味小吃，让人流连忘返，欲罢不能的魅力所在！由北广济街、北院门、西羊市、大皮院、化觉巷、洒金桥等数条街道组成，在钟鼓楼后。
D20：西安—各地 公里
今天是我们环线之旅的最后一天啦！早上酒店早餐之后，我们就此别过了，各自返回离别已久的温馨的家了。若还想在西安周边地方自行旅行的，旅途注意安全。
