D1：成都-川主寺380公里
从各地出发沿都汶高速到汶川，经茂县一路边走边玩，到松潘玩耍后，到达川主寺入住酒店。
松潘古城是历史上有名的边陲重镇，被称作“川西门户”，古为用兵之地。松潘古城是按照汉民族传统规划思想和建筑风格建设起来的城市，集中体现了公元14至19世纪前后汉民族的历史文化特色。
住宿：大理
D2：川主寺-碌曲310公里
早上出发沿国道213感受若尔盖大草原秋色风光；观桑科草原日落，入住碌曲。
若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。
D3：碌曲-坎布拉-贵德340公里
早上出发前往“小瑶池”坎布拉国家森林公园；下午穿越坎布拉景区入住贵德。这世间唯有美食不可辜负，咱们晚上可以一起去体验当地特色美食！青海必吃美食：青海老酸奶，酿皮，炕锅羊肉，牦牛大骨汤，烤羊肉，羊肠面。
青海坎布拉国家森林公园位于青海省黄南藏族自冶州尖扎县境内，景区为拉脊山支脉，由山地、风蚀残丘、山间小盆地相间组成，地层红色砂砾岩为主，以丹霞地貌为主体景观，并兼有宏大的李家峡水电站，丹霞峰林地貌，森林资源，人文景观权成了坎布拉国家森林公园的三大景区。
坎布拉宗教文化历史悠久，是藏传佛教后弘期的发祥地，有宗扎西寺、南宗寺、尼姑寺，成为显、密、僧、尼各教派并存的藏传佛教圣地。
D4：贵德-仙米乡-北山林场370公里
早上早餐后前往仙米乡，沿途的秋景会让你觉得无比震撼，这里就像是世外天堂，秋色迷醉，牛羊成群，蔚蓝的浩门河清澈流淌，让人流连忘返。青海高原上的植物王国——畅游北山林场漫步秋色风光这未被开拓的处女地，我们将穿行80里金色的白杨+白桦长廊、我们可以在此漫步、留影以及发呆陶醉。
青海北山林场也称互助北山国家森林公园，位于青海省互助县北山，是青海省又一处著名的原始林区和风光旅游景点也是科学考察、寻幽探险和森林浴的理想场所。这里，流水潺潺，云蒸雾蔚，苍松翠柏，绿野如荫，古木参天，松柏香馨，山花烂漫野生植物众多。区内原始生态保存完整，峡高谷深，危崖壁立，有十八盘、黄垭豁、湖勒天池、老虎口、妖魔洞大呢感众多奇景。同时土族风情浓郁，民俗文化久长，堪称不可多得的旅游胜地
D5：北山林场-临夏270公里
早餐后，进入北山林场感受绚烂秋色；之后沿着大通河，经过鲁土司衙门旧址——是一个值得一去的历史古建筑，游客少，保存完好。下午抵达临夏，晚上可以自行前往八坊十三巷游览，北大街小吃琳琅满目。作为吃货的你，何妨不在喂饱眼睛的同时来填满你的胃呢！
八坊十三巷是国家AAAA级景区，位于甘肃临夏回族自治州首府临夏市。临夏古称河州，知道河州的人，还会知道临夏市内的回民又称“八坊人”。“八坊”和“河州”同时成为了临夏的别称，而八坊十三巷便是河州民族风情的古街区。从唐朝至今，围绕着八座清真寺形成了八个教坊、十三条街巷，故称为“八坊十三巷”。它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术“大观园”。
鲁土司衙门旧址位于兰州市永登县连城镇连城村。衙门始建于明洪武十一年(1378)，明清时期甘、青地区颇具影响的鲁土司的衙门建筑群。原占地约4万平方米，今存3.3万平方米，其中明代建筑面积2877平方米，分衙门、官园、妙因寺三部分，均坐北朝南，砖木结构，东西相连，成为一个整体。建筑布局以衙门中轴线为主，东北角为官园，西侧为妙因寺。
D6：临夏-卓尼-宕昌350公里
早餐后，重走洛克之路——卓尼风光大道；途经哈达铺红军纪念馆，晚上抵达宕昌。
D7：宕昌-温暖的家（散团）公里
早餐后，大家互相道别后，可以自行选择到宕昌官鹅沟景区游览。
官鹅沟位于甘肃陇南宕昌县，是一条长约三十多公里的峡谷。峡谷里有二十多个颜色深浅不一的碧绿湖泊，湖水清澈，还有老树等盘桓水中，是摄影家眼中的“小九寨”。峡谷两侧山势陡峭，山崖上有很多瀑布飞流直下，景观众多。游览官鹅沟最好的季节是夏天，峡谷里气候凉爽，所以景区也是甘肃知名的避暑胜地。春秋前来也可以，春天有杜鹃花可以看，秋天则有山间的红叶。
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