D1：昆明—泸定/成都 774公里
车友于指定时间抵达昆明集合，早出发前往【泸定县】。 抵达后入住酒店。行车信息：昆明—774KM泸定。提醒：高速注意控制行车速度，里程较长。
住宿：南宁
D2：成都/泸定—雅江199公里
07：30早餐后，车友集合出发途径318国道，前往雅江。途中可参观大渡桥横铁索寒的【泸定桥】。后征服有塞外屏障之称的、海拔4750米的【折多山】，抵达浓郁民族风情的小镇——【摄影天堂新都桥】，自由摄影拍照，尽览【新都桥自然风光】。最后抵达【康巴小山城雅江】，结束快乐的一天。路上的风景尽收眼底，更美的景色令人期待。
泸定桥又称铁索桥，位于四川省泸定县大渡河上，相传康熙帝统一中国后，为加强川藏地区的文化经济交流而御批修建此桥，并在桥头立御牌。该桥建成于1706年，是中国古代桥梁建筑的杰作。。1935年5月29日，中国工农红军长征“飞夺泸定桥”，打开了红军长征北上抗日的通道。
新都桥十里长廊是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
折多山位于四川省甘孜州，海拔4270米，是康巴第一关。 折多山的盘山公路确实是九曲十八弯，来回盘绕就象"多"字一样，拐了一个弯，又是一个弯，难怪当地人有句话叫：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”。
D3：雅江—理塘—亚丁风景区—香格里拉镇357公里
早上车队集合出发沿318国道、217省道和216省道前往稻城亚丁风景区游览，最后抵达香格里拉镇入住酒店休息。除了珍珠海、牛奶海等冰川湖泊，稻城最令人向往的是驰名藏区的雪域神峰——稻城神峰，它由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山组成，均位于亚丁自然保护区。
稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，属国家级自然保护区，省级风景名胜区，被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、 “蓝色星球上最后一片净土”，是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一，呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光。
D4：香格里拉镇—亚丁风景区110公里
今日全天自由活动，自行购票前往游览亚丁风景区游览。提醒：多山区道路，路况复杂谨慎驾驶,紧跟车队。
牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。传说是能治聋哑怪病的圣湖 。牛奶海是亚丁地区的圣湖之一，位于央迈勇神山下，海拔4600米。牛奶海湖水深浅不一，近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色，往里面一些则是浅绿色的一带，再深处则是碧绿色的水面，蓝得透亮。
D5：稻城—俄初山—香格里拉市327公里
早上车队集合途径俄初山、卡斯地狱谷、格咱后抵达云南省迪庆藏族自治州香格里拉。
D6：香格里拉-飞来寺-芒康214公里
早餐后前往巴拉格宗景区自由观光。巴拉格宗集雪山、峡谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林于一体。后驾车前往飞来寺，后经过红拉山、盐井，前往芒康抵达后入住酒店休息。
飞来寺立于海拔近3500米的山崖边，是一座规模不大藏传佛教寺院，它最初建于明万历四十二年（公元1614年），距今已近390年的历史。正对梅里雪山主峰卡瓦格博。飞来寺特指寺庙周边自发形成的村寨，因这里是观赏梅里雪山的最佳位置。
D7：芒康—八宿208公里
今天迎来川藏线上最精华的一段，芒康至如美间翻越第三座过4000米级别的【拉乌雪山垭口】（海拔4376M），如美至左贡盘山艰难翻越【觉巴山】，经邦达草原，海拔4400米，是川藏北线和川藏南线汇合处。接着翻第一座5000米以上的【东达山】（5008M）之后翻业拉山（海拔4839M），车在公路上以'之'字形盘旋曲折前进 ，进入川藏公路拐弯最多的路段（天路72道拐），翻越横断山脉最大的天险――怒山，下行到怒江边，同时可欣赏风化岩石山景，过【多拉神山】时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。抵达后入住酒店休息。
觉巴山（又称脚巴山）——位于四川西部的巴塘和西藏东部的左贡，地处横断山脉的三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域。这里是横断山区的著名险段之一，30公里盘山路，近2000米的相对高差使觉巴山成了川藏线上最难爬、最费时的一座山，公路在绝壁上延伸，既没有护栏也没有路标，不少地方都是紧靠山体硬生生地开凿出来的，上依绝壁，下临深渊。
东达山位于西藏左贡县境内，垭口海拔标高5008米，为川藏南线上第二高垭口。夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。要注意高原反应，带上抗高原反应的产品。山路不再蜿蜒曲折，而是一条笔直的通向前方的大路，既缓且长，一眼看不到尽头，这就是川藏线最长最缠绵的东达山了。
位于川藏线上昌都邦达至八宿区间，也称九十九道弯。它并不是什么景点，但是几乎所有第一次路过此地的人到达路途制高点时，都会稍做停留。“72拐”海拔1450米，长约12公里。
D8：八宿—然乌/波密360公里
早餐后翻过安久拉山垭口进入【然乌湖】，游览然乌湖壮丽美景。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米后来古冰川（36公里），位于有“西藏江南”之称的林芝地区，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。抵达后入住酒店休息。行车约2—3小时。
然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。 然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。
来古冰川为一组冰川的统称，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻然乌湖，冰雪融水流进然乌湖。来古冰川为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头。
D9：然乌/波密—林芝90公里
从然乌出发前往米堆冰川，冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密。波密出发约22公里经过波密岗乡自然保护区，沿帕隆臧布江朔流而上，感受最具神秘色彩的岗乡云杉林，向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。过排龙之后路况好转，不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗，可品尝著名的鲁朗“石锅鸡”，沿途观赏民俗村，民居、高山草甸、雪山森林风光，然后开始翻越海拔4702米色季拉山，一路松涛阵阵，云雾缭绕，春夏时的杜鹃花海飘扬，天气好的话，在山顶可以望见世界第15高峰-南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒山（海拔7294米）经过垭口后一路下行，进入绿油油，有“小江南”之称的-林芝县，顺尼洋河而上， 到达海拔2900米林芝地区的首府“八一镇”。
岗乡自然保护区以保护云杉高产林及其它珍稀植物和珍稀动物为目的，位于县城扎木以西22公里，总面积4600公顷。其中森林面积2800多公顷，森林覆盖率达61%以上。山高树密，古木参天，珍稀野生动物活动频繁，各类名贵中药材蕴藏丰富。
通麦镇（通麦大桥开始）——排龙乡的路段天险，号称“通麦坟场”（有的人统称为通麦天险，有的人细分为通麦天险—排龙天险），是川藏线最险的一段路（比通麦镇之东的古乡沟险路还要险），在波密县城和林芝县鲁朗镇之间，全长14公里，这段路平均要走两个小时左右。这里号称“世界第二大泥石流群”，“川藏难，难于上西天”。
鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
色季拉山位于八一镇的东南侧，走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上著名的地标。色季拉山山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。山间遍布的杜鹃花也是色季拉山的著名景观，每年4-6月，从山脚到山腰，多达二十几种杜鹃在山间渐次开放，颜色、形状都多种多样，鲜艳夺目，结合着山口飘扬的五彩经幡，景色绚丽。游人经过时，都不免会驻足观赏。
D10：林芝—雅鲁藏布江—林芝358公里
今日前往索松村、雅鲁藏布江观光。
雅鲁藏布江是中国最长的高原河流，位于西藏自治区境内，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。
D11：林芝—拉萨—羊卓雍措—拉萨406公里
早8:00出发，沿尼洋河而上，途欣赏秀美的尼洋河风光，中午在工布江达用午餐，之后开始翻越318线的最后一座雪山，海拔5013米的米拉山，下山后沿拉萨河谷行驶，经达孜县眺望抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。过拉萨河大桥就能看到雄伟的布达拉宫。抵达拉萨后入住酒店，之后散团。
尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。
米拉山亦称“甲格江宗”，意为“神人山”。在林芝工布江达县境内，与墨竹工卡县的相界。这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地，海拔5018米的米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，这是拉萨与林芝地区的分界山口，也是其东南面的尼洋河水系和其西北面的拉萨河水系的分水岭。
D12：拉萨--纳木错--拉萨460公里
今日前往纳木错，下午返回拉萨。
