D1：江苏>>合肥公里
从常州出发，前往指定酒店（出发前一天短信通知为准）集结（江苏的第一集合地一般是合肥）（行前两周会有第一次说明会告知集合点），集合后行前最后一次说明会及民主选举，会议结束后酒店用餐。
住宿：贵州
D2：合肥>>汉阴公里
车友酒店早餐后出发，前往陕西汉阴，一路欣赏沿途风景；晚上入住汉阴。
D3：汉阴>>成都620公里
车队早晨准时从安康出发，走G7011十天高速经石泉到达汉中，转入G5京昆高速后，经汉中，广元下午到达天府之国-成都，请各自到自己车辆所在的4S店保养车辆。
D4：成都>>康定430公里
车队10:00左右离开成都经成雅高速公路抵达雨城雅安，中午可在雅安品尝当地特色美食—雅鱼；中餐后车队途经石棉抵达泸定桥，晚上入住康定。
泸定桥又称铁索桥，位于四川省泸定县大渡河上，相传康熙帝统一中国后，为加强川藏地区的文化经济交流而御批修建此桥，并在桥头立御牌。该桥建成于1706年，是中国古代桥梁建筑的杰作。。1935年5月29日，中国工农红军长征“飞夺泸定桥”，打开了红军长征北上抗日的通道。
D5：康定>>巴塘460公里
早晨从康定出发，今天我们要连续翻越多座高山：折多山，高尔寺山，剪子弯山，卡子拉山，海子山，可以欣赏到具有浓郁民族风情的摄影天堂新都桥，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。途经世界第一高城理塘，尽情欣赏一片茫茫草原构成的高山牧场，观赏姐妹海的迷人景象，直至“弦子之乡”巴塘，入住酒店休息。
新都桥十里长廊是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
折多山位于四川省甘孜州，海拔4270米，是康巴第一关。 折多山的盘山公路确实是九曲十八弯，来回盘绕就象"多"字一样，拐了一个弯，又是一个弯，难怪当地人有句话叫：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”。
卡子拉山位于四川省境内，海拔4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在‘天路’之上。
D6：巴塘>>左贡260公里
早晨从巴塘出发，跨过金沙江，欣赏金沙江大峡谷的自然风光，过桥后进入西藏地域，中午前到达西藏第一座县城--芒康（滇藏线与川藏线的交汇处），中餐后翻越拉乌山至澜沧江后，继续翻越脚巴山和海拔5008米的东达山，到达左贡。（这一天海拨落差很大，容易产生高原反应，请大家注意休息。）
金沙江大峡谷位于四川省得荣县段及支流定曲河、硕曲河，从海拔3000多米跌落到1000多米，深切横断山脉，形成险峻幽深的大峡谷，粗犷雄浑。水流、岩石色彩丰富，相互映衬，藏寨田园风光秀丽。这一道道雄奇、俊俏、壮观的风景令人惊叹不已
金沙江大桥就是川藏分界线，为军管桥，桥上不可以停车拍照，有武警查车，驾驶证、行驶证、以及每个人的身份证都要登记。在金沙江大桥沿途路上观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域。
澜沧江源于唐古拉山区的雪山湿地，是湄公河上游在中国境内河段的名称。它是中国西南地区的大河之一，是世界第七长河，亚洲第三长河，东南亚第一长河，也是是我国最具民族，宗教，景观多样性的地区，从热带雨林到雪山草甸，一应俱全。不但有美丽的风景，还有丰富的人文。
拉乌山是澜沧江与金沙江的分水岭，也是进入西藏的第一座海拔较高的山，拉乌山海拔并不高，只有4338米，站在垭口上如果运气好还可俯看金沙江和澜沧江了。景色最好的时候应该是在日出或日落的时候。
D7：左贡>>八宿290公里
车队早晨从左贡出发，途经邦达，翻越海拔4839米的业拉山，车队在公路上以"之"字形盘旋曲折前进，进入川藏线上拐弯最多的路段99道弯，翻越横断山脉最大的天险怒江天险，同时可欣赏风化岩石山景，下山途中欣赏原始森林与田园相融的自然风光。这天的行程海拔落差大，温差也在0℃～20℃左右（下完山到怒江边，有武警看守的怒江大桥不能照相，相机不能拿出来，否则轻的没收，重的让你原路返回）
然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。 然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。
D8：八宿>古乡湖>波密160公里
车队早晨离开然乌湖前往米堆冰川，米堆冰川是藏东南海洋性冰川的典型代表，以发育美丽的拱弧构造闻名，具有罕见的自然奇观，沿途尽情欣赏冰川、湖泊、农田、村庄、森林融会的和谐景色，游览完毕前往古乡湖入住。
米堆冰川位于波密县玉普乡境内，距县城103公里，离318国道8公里，最近的村庄离此地仅有2公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。被《中国国家地理》杂志评为中国六大最美的冰川之一。
D9：波密>>林芝200公里
车队早晨离开然乌湖，驶入川藏线最美的一段路，沿途雪山、湖泊、农田、村寨构成一幅绝色美景；沿帕隆藏布江前行，大约30公里左右便抵达“古乡泥石流区”，过通麦天险抵达鲁朗镇，吃当地最有特色的鲁朗石锅鸡；穿过色季拉神山，途中可以看见中国最美丽的山峰-南迦巴瓦峰，游玩参观鲁朗林海，翻过云雾缭绕色季拉山一路下坡抵达尼洋河风光带，这里万种风情，让你尽情感受西藏"江南"美丽风光。
南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位。南迦巴瓦这个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。南迦巴瓦峰还是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。
鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
色季拉山位于八一镇的东南侧，走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上著名的地标。色季拉山山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。山间遍布的杜鹃花也是色季拉山的著名景观，每年4-6月，从山脚到山腰，多达二十几种杜鹃在山间渐次开放，颜色、形状都多种多样，鲜艳夺目，结合着山口飘扬的五彩经幡，景色绚丽。游人经过时，都不免会驻足观赏。
D10：林芝>>加查316公里
早晨从林芝出发，一路向南进入麦克马洪线附近，尽情欣赏沿途美景；下午进入朗县，晚上入住加查，路况转差，特别是朗县至加查中间部分路段路况较差。
D11：加查>>日喀则460公里
车队早晨从加查出发前往拉姆拉措圣湖，拉姆拉措为西藏著名的宗教圣湖，形似骷髅，此湖在西藏僧、俗大众心目中有着极为重要的地位。此湖往返路况比较差；跨过雅鲁藏布江、拉萨河、年楚河等西藏著名的母亲河，下午抵达日喀则。
拉姆拉措在藏语中的意思是“天女之魂湖”，正是被莲花捧奉起来的圣湖。湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来。
D12：日喀则>>定日240公里
早餐后先去参观扎什伦布寺，位于西藏日喀则的尼色日山下，是中国藏传佛教的格鲁派寺院，寺院景观异常宏伟壮观，日喀则为西藏第二大城市；下午沿中尼公路经过岗底斯山脉，感受西部大漠风光，翻越海拔5248米的嘉措拉山口，进入珠峰的故乡日喀则定日县。
扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。扎什伦布寺为四世之后历代班禅驻锡之地。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。扎什伦布寺是全国著名的六大黄教寺院之一。
嘉措拉山口也称定日界，这里也是珠峰国家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。
从珠峰北坡登顶者，他们前往这座世界第一峰的必经之路就是嘉措拉，因而，嘉措拉就是珠峰的门户。诗人聂作平感叹道：“在同一个垭口能够眺望到四座八千米级的极高峰，这在318线甚至全世界所有公路翻越的垭口中，都是绝无仅有的。”
D13：定日>珠峰>日喀则460公里
车队一大早须从定日出发，翻越山势险峻的数座高峰抵达加乌拉山口，站在最佳的位置，观看亚洲和地球第一高峰珠穆朗玛峰及周围四座8000米以上山峰，体会大自然的壮丽，有幸还可以看到如生命之火般飘荡的珠峰旗云，感受生命的力量。抵达珠峰大本营，感受世界最美的山峰，照像留念。根据身体情况参观世界上海拔最高的西藏红教寺庙--绒布寺，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，附近的绒布冰川被评为中国最美的冰川之首，下午返回日喀则。
珠峰大本营位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。珠峰大本营主要是提供游客住宿，有卫生间和帐篷邮局，此帐篷邮局是我国海拔最高的邮局。
加乌拉山口是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口，是世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）。从这个意义上说，中国最大的观景台不是牛背山，而是加乌拉山口。
绒布寺，（也称龙布寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。位于西藏日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔约5100米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。
D14：日喀则>>拉萨350公里
早晨从日喀则出发，前往圣城拉萨，途径著名英雄城--江孜，午餐后继续出发，下午抵达西藏第二大圣湖---羊卓雍措湖，湖水在晴天时呈为极为美丽的宝石蓝色；从羊卓雍错出来后，跨越4330米的斯米拉山口就到了卡若拉冰川的冰舌下，晚上抵达雪域的中心、佛教圣地拉萨城。
羊卓雍措，通常简称为“羊湖”，与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处，湖面海拔4441m。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻。
卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之—，为年楚河东部源头。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。
D15：拉萨>布达拉宫>拉萨公里
早上睡醒后，前往参观布达拉宫，登上布宫过程中，俯瞰拉萨，城市风光尽收眼底；午休后自行到八角街闲逛购物，体验当地民族风情，享受浪漫休闲时光。布拉达宫是西藏的象征，是所有朝圣者心中的圣地！在这里可以观赏宫内收藏的大量历史文物，欣赏藏民族精彩的建筑艺术，更可以在圣洁的氛围中进行一次灵魂的洗礼，聆听心灵之声；
布达拉宫，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。最初是赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后经1300余年的不断修建，才得以有今日这般雄伟面貌。布宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。
D16：拉萨>市区>拉萨公里
拉萨城是世界上海拔最高的城市之一，属高原温带半干旱季风气候，年日照时数3000小时以上，有日光城之称；今天自由活动，尽兴游玩、购物（推荐：西藏本地特色的茶馆非常不错，可以感受一下），寻找自己在高原圣地的美丽遗梦；
大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。
位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人成为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺。临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。美食自然也是少不了的，许多拉萨名餐馆就位于此，如玛吉阿米、临夏风味王中王、光明港琼甜茶馆等，让你一次尝遍各种藏式美食。
D17：拉萨>纳木措>那曲450公里
早餐后出发，前往西藏三大圣湖之一的纳木措，纳木措是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，一望无际的湛蓝湖水和清澈透明的蓝天，放眼湖的南侧，是雄伟的念青唐古拉山；晚上抵达那曲入住酒店休息。
纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜。每到4月15日（佛吉祥日）左右，信徒都要前往纳木错转湖，盛况空前。
念青唐古拉山脉属于断块山，横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，东南延伸与横断山脉西南部的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域。念青唐拉是藏地三大神山之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。
D18：那曲>>格尔木820公里
早晨从那曲出发，途经安多翻越5321米的唐古拉山口，进入生命的禁区--可可西里，可可西里无人区，是世界第三大、中国最大的一片无人区，最后一块保留着原始状态的自然之地，是野生动物的天堂。在这里，可以看到：野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿等。继续北上至沱沱河，可沿途参观索南达杰保护站，翻越昆仑山口，远眺玉虚峰、玉珠峰到达格尔木。
唐古拉山口是青海、西藏两省的天然分界线，视野开阔望得远。这一带是一片冻土，泥土层的水分长年结冰。山口天气极不稳定，即使夏天，公路也经常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常见现象。此处空气含氧量只有海平面的六成，一般游客路过唐古拉山口，会有明显的高山反应。在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”。
昆仑山口位于青海西南部，昆仑山中段，格尔木市区南160公里处，是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘，因山谷隘口而得名，亦称“昆仑山垭口”，昆仑山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，古人尊为“万山之宗”、“龙脉之祖”。
青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。
沱沱河又称托托河、乌兰木伦河，蒙语意为“红河”，位于中国青海省西南部，是长江源的正源，是可可西里区域的南方底部之一。发源于唐古拉山脉主峰格拉丹东西南侧姜根迪如雪山的冰川，冰川尾端海拔近五千五百米。
D19：格尔木>>青海湖630公里
早晨从格尔木出发，途中经柴达木盆地，观戈壁、沙漠、绿洲壮阔风光，过柴达木河，至著名的盐湖察尔汗，尽情观赏茶卡盐湖的奇异风光；下午翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖青海湖，入住青海湖景区内，傍晚的青海湖秀美恬静，饭后在湖边休闲散步惬意之极…
茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡镇地处109、315国道交汇处，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。在这里，可以乘小火车深入湖中观光，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷，还可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘。
柴达木盆地位于青海省西北部，青藏高原东北部，是中国三大内陆盆地之一，属封闭性的巨大山间断陷盆地。柴达木不仅是盐的世界（东南部多盐湖沼泽） ，还有丰富的石油、煤，以及多种金属矿藏，有“聚宝盆”的美称。 这里的戈壁和沙漠内，隐藏大量的雅丹地貌，以及像科幻电影场景的油田队伍。
察尔汗盐湖，位于柴达木盆地南部，地跨格尔木市和都兰县，由达布逊湖以及南霍布逊、北霍布逊、涩聂等盐池汇聚而成，总面积5856平方公里，格尔木河、柴达木河等多条内流河注入该湖。盐湖有坚硬的盐盖，青藏铁路和青藏公路直接修建于盐盖之上，察尔汗盐湖蕴藏有丰富的氯化钠、氯化钾、氯化镁等无机盐，总储量达20多亿吨，为中国矿业基地之一。
D20：青海湖>>天水680公里
早起的朋友可以驱车前往青海湖观看日出；酒店早餐后，车队从青海湖出发，经西宁、兰州下午到达甘肃省第二大城市天水，重游丝绸之路必经之地，感受灿烂的华夏文明天水古文化；
D21：天水>>南阳750公里
酒店早餐后，车队从天水出发，走G30连霍高速经宝鸡过西安，转入G40沪陕高速到达南阳。
D22：南阳>>常州公里
酒店早餐后，车队从南阳出发，沿着G40沪陕高速经信阳、六安、合肥回到南京，结束为期18天的川藏青藏自驾之旅，回到温馨的家。
