去西藏自驾游穿衣攻略指南，你穿对衣服了吗

大家对西藏都很向往，但是又为高海拔而无从下手。战胜了心里的恐惧，又不知道如何准备自己的行李箱，今天给大家做一个科普吧。

食物篇

团餐口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，所以车上一定要备足干粮（约两天的干粮）
可自备零食：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干 及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。
还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

衣物篇

由于西藏紫外线特别强，不要穿短袖上衣和短裤。
夏季昼夜温差大穿着长衣长裤，夜间活动温度较低可以带一件外套。
春秋冬三季必须带羽绒服、冲锋衣等冬装。
到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服等冬装。
鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。最好提前穿些日子磨合一下。
同时建议你也带一双拖鞋，因很多住宿地方不配拖鞋、或者他们只配备凉拖鞋。

3、4月份的川藏线，正值初春，气温偏低，且沿途多有暗冰，高山垭口上还会有降雨积雪。
5月中旬以后就有初夏的感觉了，但是昼夜温差很大。建议春季去川藏线旅游带上这些衣服：

春季（3——5月）

3、4月份的川藏线，正值初春，气温偏低，且沿途多有暗冰，高山垭口上还会有降雨积雪。
5月中旬以后就有初夏的感觉了，但是昼夜温差很大。建议春季去川藏线旅游带上这些衣服：
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服、羽绒服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖内衣、毛衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：稍厚点适合步行的就好；保暖裤：保暖套装或秋裤类。
【内衣裤】棉质内衣裤、保暖内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】（穿过一段时间的，避免新鞋磨脚）硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

【备注】备用一件厚衣服，避免夜间活动或者降温变冷。

夏季（6——8月）

6~8月是川藏线旅游的高峰期，此时的川藏线气温宜人，阳光充沛。
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。
【备注】建议备用一件厚一点的衣服，如果要去珠峰、阿里地区、藏北地区，一年四季都需要羽绒服。

秋季（9——11月）

9~10月期间的川藏线气温也很温和，同时雨水量减少，出行也更为安全。
进入十月下旬以后，一般川藏线的冬季就会逐渐到来，这个时候再选择去川藏线旅游，就会比较冷了。
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：保暖套装或秋裤类。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。
【备注】建议备用一件厚一点的衣服，如果要去珠峰、阿里地区、藏北地区，一年四季都需要羽绒服。

冬季（12——2月）

冬季的川藏线大部分地区被冰雪覆盖，气温很低，且很多山路因为积雪和暗冰而被封路，通常不建议大家冬季自驾去西藏旅游，可以乘坐飞机、火车进藏或者改走青藏线。
【上衣】外套：厚的或者夹层的棉衣羽绒服类；保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：棉裤、毛裤等。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。
【备注】冬装，必须是冬装，其实西藏大部分地区的冬天不算特别冷，因为日照强，大部分地区白天可达零度以上。