一个人从北京去西藏自驾路线可以这样安排，海拔低安全

我本人7次进藏，说说我对于自驾进藏的路线和注意要点。

路线安排

现在说说常规的进藏路线：川藏线318，青藏线。

一般第一次进藏的选择都是，川进青出，当然也有人反穿青进川出，反穿青进川出我不是很推荐的，青藏线，格尔木到拉萨段，一下子从低海拔进入高海拔，很容易高反的，因为我听了很多朋友说过，青藏线进藏时发生了高反。所以呢，川进青出，川藏南线318国道，我是很推荐的。

推荐理由

1、南线从雅安起与国道108分道，向西翻越二郎山，沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游，经雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏，再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜抵拉萨。

2、318川藏南线在北纬30度线上，被誉为“中国人的景观大道”——318国道。沿途可以见到：平原、高山、峡谷、河流、草原、冰川、河流、峡谷、森林、野花、海子、雪山、湖泊、温泉、民居等迥然不同的景象，美到极至，触目可及。

3、由于是从低海拔到高海拔慢慢行进，人员不容易高反，已经适应了高海拔气候，到了拉萨再走青藏线离开不用但心高反问题了。

安全驾驶，很重要的，出门在外，安全第一。一个人开车，还是在人生路不熟的情况下，控制车速是关键，尽可能的不要各种各样违章和压线驾驶，这样是很危险的，因为318川藏线路况是双向两车道且弯道又多，一压线开车对方有车来怎么办，躲避不及就很容易发生交通事故的，所以说控制车速和安全驾驶很重要的。还有尽量不要开夜车和养成检查轮胎的好习惯，驾驶过程要多休息。

我再说下自驾游注意要点。

注意要点

1、证件：身份证，驾驶证，行驶证，银行卡，少量现金。

2、物资：急救药包，发烧感冒药，布洛芬，头疼粉，肠胃药，红景天，葡萄糖等等。

3、注意要点：多喝水，多吃维生素片或含维生素多的水果蔬菜。

进入藏区，海拔高的地方容易高反，要注意身体，高反包括（头痛头晕，恶心反胃想吐，没食欲都是高反）刚开始的话尽量忍住不要吃药和吸氧气，可以多喝葡萄糖水和水果，有个一两天适应下就没事，如果忍不了的话，吃头疼粉吧见效最快，我觉得红景天的话没什么效果。

说到底，一个人开车，要安全驾驶，能多休息就休息，能多喝水就多水，切记不要违章驾驶，最后祝旅途愉快，出门在外，安全第一！